三伏天灸

• 初伏：每年夏至后的第三个庚日开始，进入初伏，通常是在 7 月中旬左右。“庚日” 是古代用天干、地支配合来纪日的一种方式，每逢有庚字的日子就是庚日。例如，2024 年的初伏是 7 月 12 日开始。

• 中伏：中伏时间跨度不定，有的年份是 10 天，有的年份是 20 天。如果夏至到立秋之间有 4 个庚日，中伏就是 10 天；若有 5 个庚日，中伏则为 20 天。2024 年中伏是从 7 月 22 日开始，为期 20 天。

• 末伏：立秋后的第一个庚日开始进入末伏，一般在 8 月中旬前后。2024 年的末伏从 8 月 11 日开始，到 8 月 20 日结束。

整体而言，三伏天灸就是在这三伏期间进行穴位贴敷等相关治疗操作，利用夏季三伏天自然界阳气最旺盛的时候，人体阳气也相对充沛，借助这个时机来调整人体阴阳平衡、增强机体免疫力、防治疾病等。

三九灸

• 一九：从冬至日开始算起的第一个九天称为 “一九”，时间大致在 12 月下旬，例如 2024 年的冬至是 12 月 21 日，那么当年的 “一九” 就是从 12 月 21 日至 12 月 29 日。

• 二九：冬至后的第二个九天，通常处于次年 1 月上旬左右，延续九天时间，如 2025 年 1 月上旬就是对应的二九时段。

• 三九：冬至后的第三个九天，一般在 1 月中旬前后，像 2025 年 1 月中旬会是 “三九” 阶段。

三九灸则是在 “三九” 寒冷之时，依据中医 “冬至一阳生” 以及 “寒者热之”“虚者补之” 等理论，通过穴位贴敷等手段，激发人体阳气、驱散寒邪、调节脏腑功能，对一些虚寒性疾病等起到防治作用。

所以天灸期间主要就是指上述三伏天和三九天对应的时间段，不过不同地区、不同医疗机构在具体实施天灸时，可能会根据实际情况在起止时间上稍有微调。